一、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆 、生吃甚药小米 、下场粳米等 。春天枸杞18克
，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个  。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心  ，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺，安神养神 。枸杞入肝。真菌入肺 ，红枣养脾胃。

二 、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖 。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经，养阴润燥 ，清火生津 ，味甘苦
，寒。它能调节五脏胃气 。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克
，炖约半小时 ，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿 ，治疗肺气虚 、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦 。